健康コラム

カシスに期待できる嬉しい効果とは?

カシスはベリーの仲間で、日本語では「黒すぐり」と呼ばれています。そのまま食べるよりもケーキなどスイーツに使われたり、リキュールにも使われています。


よく知られている効能は、「目」の疾患に関する効果です。カシスにはアントシアニンが含まれています。アントシアニンというとブルーベリーに含まれていることが有名で、こちらも目の健康に関心がある方に注目されています。


どちらかというとブルーベリーのサプリの方が知名度が高いかもしれませんが、アントシアニンの含有量で比較すると、カシスの方が含有量が高いと言われています。パソコンやスマートフォンを使う時間が長い人は、目の疲れを感じやすいでしょう。カシスは眼精疲労を緩和する効果があります。


目を使いすぎると目の血流が悪くなってきますが、カシスには目の血流を改善する効果があります。また、目のピントを合わせる毛様体筋をリラックスさせる効果もありますので、目の疲れが改善されます。眼精疲労以外にも目のかすみを改善したり、眼精疾患を予防する効果があります。


また抗酸化力が強いことも知られています。抗酸化力は活性酸素を除去する効果がありますので、目の老化や眼病を抑制する効果があります。目が見えにくくなると生活や仕事にも支障をきたしてしまいますので、目の健康のためにもサプリなどを利用してカシスを日常的に摂取してはいかがでしょうか。また、目への効果以外にも嬉しい効果が期待できます。たとえば末梢血管の血流を改善する効果がありますので、冷え症で悩んでいる人にも嬉しい効果があるでしょう。


冷え以外にも血流を改善することで腰痛などに効果的です。冷えが原因で健康を害することがありますので、カシスを取り入れて冷え症を改善してはいかがでしょうか。


このようにカシスにはさまざまな嬉しい効果があります。目の健康への効果などを期待して毎日摂取してみようという方は、サプリを利用するのが便利でしょう。



>>オルニチンサプリのソムリエ TOPへ戻る

内臓脂肪を落とす